江永融媒9月11日讯(记者 廖光瑜 欧阳奥成 通讯员 肖育军)9月10日晚，县疾控中心组织健康科普专家走进县税务局“菁税夜校”，为全体税务青年干部送上了一堂贴近工作生活的健康知识讲座。

讲座以《平衡膳食 健康基石》《正确认识焦虑情绪和焦虑症》为主题，结合机关干部日常工作和生活实际，用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，讲解了科学膳食、营养搭配、情绪管理、压力调适以及焦虑情绪的识别与预防等知识，引导大家树立健康生活理念，保持积极向上的身心状态。

江永县疾病预防控制中心副主任陈枝锋表示，他们传达的健康理念就是平衡膳食。具体来说，主食粗细搭配，顿顿有蔬菜，每天吃水果，奶豆坚果别落下，盐油糖尽量少。不用花大钱买保健品，把一日三餐吃对了，就是对自己最好的投资。

税务青年干部蒋艳萍称，自己平时忙于工作，很少关注膳食搭配和情绪调节，这堂课让自己意识到健康管理同样重要。专家讲的方法很实用，以后会试着用到日常生活中。

作者：廖光瑜 欧阳奥成 肖育军

责编：欧阳奥成

来源：江永县融媒体中心